Walka wręcz przy dużym zakresie dozwolonych technik. Dozwolone są rzuty, ciosy pięściami, dźwignie, duszenia, kopnięcia i walka w parterze. W MMA praktykuje się tzw. trening przekrojowy, przygotowujący zawodnika do walki zarówno w stójce, jak i parterze oraz zwarciu. Akcentowana jest w nim umiejętność płynnego przechodzenia między tymi trzema dystansami. Warto dodać, że w tej formule Paweł Jóźwiak zdobywał tytuł Mistrza Polski dwukrotnie.

Co na pierwszy trening?
– spodenki sportowe bez zamków i ostrych elementów
– koszulka bez zamków, guzików i ostrych elementów

Docelowo:
– rashguard
– spodenki do submission
– ochraniacz na zęby
– rękawice bokserskie
– ochraniacze na piszczele

Wszystkie potrzebne akcesoria do MMA można nabyć w klubie.